清炒木耳菜的做法

清炒木耳菜

by 小星星? · 38 收藏 · 5683 浏览
工艺 其它工艺
口味 其它口味
时间 未知
难度 未知
主料 main
木耳菜350g 3人份
辅料 others
食盐适量 鸡精适量 调和油适量
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小星星?
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清炒木耳菜的做法

步骤step

1

木耳菜摘好,洗净

步骤step

2

大蒜去衣切片

步骤step

3

热锅放油煸香大蒜

步骤step

4

放洗净摘好的木耳菜下锅

步骤step

5

炒至变色加盐

步骤step

6

加鸡精调味

步骤step

7

起锅装盘

清炒木耳菜讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.31

多吃
糖尿病人群
17.5
大卡

多吃
减肥人群
0.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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