清炒木耳菜的做法

清炒木耳菜

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工艺 其它工艺
口味 其它口味
时间 未知
难度 未知
主料 main
木耳菜500g 3人份
辅料 others
花生油20ml 食盐4g 5g 3g
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清炒木耳菜的做法

步骤step

1

木耳菜去茎洗净控水备用。

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2

热锅下油,放入少许葱姜炝锅。

步骤step

3

放入木耳菜。

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4

翻炒至木耳菜开始变软。

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5

加入适量食盐。

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6

旺火翻炒10秒钟关火。

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7

盛盘。

清炒木耳菜讨论

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建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.31

多吃
糖尿病人群
17.5
大卡

多吃
减肥人群
0.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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