清炒菜花的做法

清炒菜花

by · 0 收藏 · 6423 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 5分钟
难度 初级入门
主料 main
菜花适量 适量 味精适量 3人份
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱

0菜谱 0粉丝

清炒菜花的做法

步骤step

1

看看原料吧

步骤step

2

姜切成姜丝。

步骤step

3

菜花洗净掰成小朵。

步骤step

4

放开水中焯一下,捞出备用。

步骤step

5

姜丝大料炝锅。

步骤step

6

放盐炒出香味(一定要先放盐,这样才更香)

步骤step

7

放入焯好的菜花,翻炒均匀。

步骤step

8

最后放味精,淋少许水淀粉勾芡即可。

步骤step

9

看看成品吧

清炒菜花讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

控制少吃

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
5.04

少吃
糖尿病人群
47.9
大卡

多吃
减肥人群
0.2

多吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

让吃饭变简单 www.Meishi.cc
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢