清炒菠菜的做法
步骤step
1
菠菜洗净沥干.
步骤step
2
锅里油热,放下菠菜煸炒.
步骤step
3
待菠菜有些发蔫,加点料酒.
步骤step
4
加盐,鸡精,煸匀即可。
这道菜适合我吃吗?
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
4.13
克
多吃
糖尿病人群
36.4
大卡
多吃
减肥人群
0.4
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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