青菜鸡蛋面的做法

青菜鸡蛋面

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工艺
口味 咸鲜味
时间 未知
难度 未知
主料 main
面条(生)150g 鸡蛋50g 牛肉50g 小白菜80g 3人份
辅料 others
食盐适量 调和油适量
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青菜鸡蛋面的做法

步骤step

1

准备一只鸡蛋和少许牛肉

步骤step

2

准备一些青菜

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3

准备一些面条

步骤step

4

先用白开水将面煮至半分熟

步骤step

5

然后捞起放入凉水浸泡

步骤step

6

然后另起锅,将青菜煸炒片刻加水

步骤step

7

然后将牛肉放入锅中

步骤step

8

待水开后打入鸡蛋

步骤step

9

接着将面条捞出放入锅中,待开后即可出锅了

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
20.02

不吃
糖尿病人群
163.9
大卡

少吃
减肥人群
2.1

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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