青菜鸡蛋炒米粉的做法

青菜鸡蛋炒米粉

by 晓晓! · 7 收藏 · 403 浏览
工艺
口味 家常味
时间 10分钟
难度 未知
主料 main
米粉200克 鸡蛋4个 青菜50克 3人份
辅料 others
1克 20克 酱油5克
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晓晓!
188菜谱 12350粉丝

其实这是一份炒得有点失败的米粉,原因是米粉被泡得太久了。但浪费粮食是可耻的,软点的食物更好消化哈,所以加点鸡蛋青菜炒一下就又是美餐一顿了

青菜鸡蛋炒米粉的做法

步骤 step

1

青菜鸡蛋炒米粉的步骤

所有食材准备

步骤 step

2

青菜鸡蛋炒米粉的步骤

青菜放入开水中焯熟捞出来

步骤 step

3

青菜鸡蛋炒米粉的步骤

捞出青菜后,热油锅倒入蛋液摊成蛋饼

步骤 step

4

青菜鸡蛋炒米粉的步骤

然后倒入青菜和米粉

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5

青菜鸡蛋炒米粉的步骤

大火翻炒几分钟

步骤 step

6

青菜鸡蛋炒米粉的步骤

然后加入盐

步骤 step

7

青菜鸡蛋炒米粉的步骤

倒入酱油,翻炒均匀即可出锅

步骤 step

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青菜鸡蛋炒米粉的步骤

成品上桌

青菜鸡蛋炒米粉的成品图

青菜鸡蛋炒米粉成品图
青菜鸡蛋炒米粉成品图

青菜鸡蛋炒米粉的烹饪技巧

技巧 tips

米粉一定不能泡太软~一定不能泡太软~一定不能泡太软

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
26.18

不吃
糖尿病人群
238.6
大卡

少吃
减肥人群
7.8

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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