青菜豆腐的做法
步骤step
1
油热后,姜蒜爆锅
步骤step
2
豆腐块下锅煎炒片刻,加适量热水
步骤step
3
烧开后下入水发虾干,中火炖煮3分钟
步骤step
4
加入青菜叶大火烧开
步骤step
5
加盐、味精和葱花,出锅即可
这道菜适合我吃吗?
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
3.57
克
多吃
糖尿病人群
101.9
大卡
少吃
减肥人群
5
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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