青菜炒豆腐皮的做法

青菜炒豆腐皮

by 璐瑶20082008 · 0 收藏 · 1002 浏览
工艺
口味 家常味
时间 10分钟
难度 未知
主料 main
青菜500克 豆腐皮100克 肉丝80克 3人份
辅料 others
适量
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璐瑶20082008
1126菜谱 22139粉丝

打过霜的青菜,吃上去甜丝丝的,非常的好吃\^O^/

青菜炒豆腐皮的做法

步骤 step

1

青菜炒豆腐皮的步骤

将青菜洗干净切段

步骤 step

2

青菜炒豆腐皮的步骤

起油锅加入肉丝翻炒一下

步骤 step

3

青菜炒豆腐皮的步骤

再加入青菜翻炒

步骤 step

4

青菜炒豆腐皮的步骤

炒至青菜转色后,加入豆腐皮

步骤 step

5

青菜炒豆腐皮的步骤

加入适量的清水和盐一起煮

步骤 step

6

青菜炒豆腐皮的步骤

两分钟后即可起锅

青菜炒豆腐皮的成品图

青菜炒豆腐皮成品图

青菜炒豆腐皮的烹饪技巧

技巧 tips

吃辣椒的朋友可以加点辣椒

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.66

多吃
糖尿病人群
92.8
大卡

多吃
减肥人群
4.5

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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