芹菜炒鱿鱼的做法
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1
准备的材料，
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2
将鱿鱼去内脏洗净后，切块，芹菜摘叶，切成段，
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3
热油锅翻炒鱿鱼块，
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4
倒入芹菜段，翻炒，
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5
适量的清水，
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6
放入适量的盐，
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7
适量的鸡精，
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.7
克
多吃
糖尿病人群
48.6
大卡
多吃
减肥人群
0.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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