芹菜炒鱿鱼的做法
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1
准备的材料,

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2
将鱿鱼去内脏洗净后,切块,芹菜摘叶,切成段,

步骤step
3
热油锅翻炒鱿鱼块,

步骤step
4
倒入芹菜段,翻炒,

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5
适量的清水,

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6
放入适量的盐,

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7
适量的鸡精,

这道菜适合我吃吗?
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
0.7
克
多吃
糖尿病人群
48.6
大卡
多吃
减肥人群
0.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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