芹菜炒鱿鱼的做法

芹菜炒鱿鱼

by 耳朵疯了 · 118 收藏 · 5292 浏览
工艺 其它工艺
口味 其它口味
时间 未知
难度 未知
主料 main
芹菜200g 鱿鱼300g 3人份
辅料 others
食盐适量 鸡精适量 调和油适量
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耳朵疯了
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芹菜炒鱿鱼的做法

步骤step

1

准备的材料,

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2

将鱿鱼去内脏洗净后,切块,芹菜摘叶,切成段,

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3

热油锅翻炒鱿鱼块,

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4

倒入芹菜段,翻炒,

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5

适量的清水,

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6

放入适量的盐,

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7

适量的鸡精,

芹菜炒鱿鱼讨论

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减肥人群

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菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
0.7

多吃
糖尿病人群
48.6
大卡

多吃
减肥人群
0.5

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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