芹菜拌花生的做法

芹菜拌花生

by 天蓝蓝1761 · 550 收藏 · 4030 浏览
工艺
口味 家常味
时间 5分钟
难度 新手尝试
主料 main
花生仁(油炸)85克 芹菜25克 1人份
辅料 others
生抽2.5克 1.5克 1克 白糖2克 香油2克
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天蓝蓝1761
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夏天就喜欢各种拌凉菜,专治没胃口。芹菜拌花生,便捷美味,配一碗粥,便是简餐一顿。

芹菜拌花生的做法

步骤 step

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芹菜拌花生的步骤

花生仁是提前炸好的

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芹菜拌花生的步骤

主要是处理芹菜,洗干净沥水,切小段

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芹菜拌花生的步骤

放一克盐,腌5分钟

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芹菜拌花生的步骤

拌一下,会出一些汁

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芹菜拌花生的步骤

沥去汁,混合在花生仁中

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芹菜拌花生的步骤

调入糖,生抽,醋,香油

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芹菜拌花生的步骤

调入味

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芹菜拌花生的步骤

拌匀即食

芹菜拌花生的成品图

芹菜拌花生成品图
芹菜拌花生成品图

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

尽量不吃

高血压人群

控制少吃

减肥人群

尽量不吃

高血糖人群

尽量不吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
12.53

不吃
糖尿病人群
435.4
大卡

不吃
减肥人群
33.3

不吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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