茄汁鱼片的做法
步骤
step
1
雪鱼
步骤
step
2
切成片加入料酒
步骤
step
3
加入盐抓匀腌半小时
步骤
step
4
腌好的鱼片沾上淀粉
步骤
step
5
全部沾好
步骤
step
6
锅里油余热加入鱼片
步骤
step
7
炸至六七成熟即可
步骤
step
8
锅里加入葱蒜炒香
步骤
step
9
然后加入西红柿丁
步骤
step
10
炒出红油
步骤
step
11
然后加入一碗水
步骤
step
12
烧开后加入番茄酱
步骤
step
13
再次烧开加入炸过的鱼片
步骤
step
14
炒匀然后加入盐
步骤
step
15
煮三分钟入味后加入小葱炒匀
步骤
step
16
炒好装盘
茄汁鱼片的成品图
茄汁鱼片的烹饪技巧
技巧
tips
鱼片下锅炸的时候，炸一两分钟即可
开胃好吃的菜
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.62
克
少吃
糖尿病人群
59.2
大卡
少吃
减肥人群
1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
随机推荐
茄汁鱼片相似菜谱
搬个凳子看戏08的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢