茄汁菜花的做法

茄汁菜花

by 美食杰小编 · 11 收藏 · 4383 浏览
工艺
口味 其他口味
时间 30分钟
难度 未知
主料 main
菜花1颗约500克 番茄中等大小2个约400克 2人份
辅料 others
1茶匙(5克) 番茄酱2汤匙(30毫升) 100毫升 2汤匙(30毫升)
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美食杰小编
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对于像菜花和番茄这种营养价值丰富,价格又不贵的蔬菜,餐桌上怎么能少得了呢!这道茄汁菜花味道酸甜可口,十分开胃,做法也很简单。每次配着米饭都是第一个被消灭光的菜肴。当然,搭配馒头也很不错,最后连汁都会被吃光哦~

茄汁菜花的做法

茄汁菜花的成品图

茄汁菜花成品图
茄汁菜花成品图
茄汁菜花成品图

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.17

多吃
糖尿病人群
19.8
大卡

多吃
减肥人群
1.1

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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