荠菜饺子的做法
步骤
step
1

首先处理食材,面粉加入适量清水,用筷子搅成絮状,和成软硬合适的面团;荠菜摘洗干净,放到清水中浸泡一会儿,让其反反绿,会更加鲜嫩;大虾解冻去掉虾皮,剥出虾仁备用。
步骤
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2

虾仁切成小一点的颗粒状,放到调馅的大碗中,同时加入葱姜末和油,盐,醋,生抽和蚝油,搅拌均匀,最好是腌渍一会。
步骤
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3

放入剁碎的荠菜,搅拌均匀,鲜美的荠菜馅就调好了。
步骤
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4

磕入一个鸡蛋,先搅拌一部分饺子馅,包完这一部分之后,再磕入一个鸡蛋,调拌另一部分饺子馅,直至包好所有的饺子。这样分别放入鸡蛋,可以减少饺子馅出水。
步骤
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5

取出面团,揪成大小一样的小剂子,擀出中间稍厚边上稍薄的饺子皮,中间放馅,两手捏成饺子。
步骤
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6

反复操作,直至包好所有的饺子。等到所有的饺子包好以后,放入开水锅中煮熟即可。
荠菜饺子的成品图
荠菜饺子的烹饪技巧
技巧
tips
明儿总结:1摘洗干净的荠菜,放到清水中浸泡一会,可以让其更加鲜嫩。
2用荠菜包饺子,不用放过多的调料,像花椒或者料酒这些无需放入,保证它的原汁原味最好了。
这道菜适合我吃吗?
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
19.53
克
不吃
糖尿病人群
181.2
大卡
少吃
减肥人群
3.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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