强烈建议一年四季都备上这个汤料,好吃不贵,一锅美味营养汤简单就搞定的做法

强烈建议一年四季都备上这个汤料,好吃不

by 一盘食光 · 0 收藏 · 1526 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 90分钟
难度 未知
主料 main
大骨适量 3人份
辅料 others
节补汤料包1包 适量 姜片若干 适量 葱花适量
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一盘食光
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日常生活中,总是少不了那些美味的汤汤水水,今天这道大骨节补汤用了现成的节补汤料包,更符合年轻人快节奏生活也能喝到美味营养的家常靓汤。

强烈建议一年四季都备上这个汤料,好吃不的做法

步骤 step

1

强烈建议一年四季都备上这个汤料,好吃不贵,一锅美味营养汤简单就搞定的步骤

大骨洗净后冷水下锅,加入姜片,料酒焯水去腥。

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2

强烈建议一年四季都备上这个汤料,好吃不贵,一锅美味营养汤简单就搞定的步骤

焯好的大骨,用冷水多冲洗几遍,洗去多余的浮沫和杂质。

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3

强烈建议一年四季都备上这个汤料,好吃不贵,一锅美味营养汤简单就搞定的步骤

节补汤中的部分食材需要提前一小时浸泡。

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4

强烈建议一年四季都备上这个汤料,好吃不贵,一锅美味营养汤简单就搞定的步骤

倒入水浸泡一小时左右。

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5

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锅中再次放入多一些的水,倒入大骨和节补汤中的所有食材,大火煮开后转小火慢煮90分钟。

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6

强烈建议一年四季都备上这个汤料,好吃不贵,一锅美味营养汤简单就搞定的步骤

加入盐调味。

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7

强烈建议一年四季都备上这个汤料,好吃不贵,一锅美味营养汤简单就搞定的步骤

放入胡萝卜和玉米再继续煮30分钟即可。

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8

强烈建议一年四季都备上这个汤料,好吃不贵,一锅美味营养汤简单就搞定的步骤

锦恩记节补汤,更适合现代人体质的滋补汤。

强烈建议一年四季都备上这个汤料,好吃不贵,一锅美味营养汤简单就搞定的成品图

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强烈建议一年四季都备上这个汤料,好吃不贵,一锅美味营养汤简单就搞定的烹饪技巧

技巧 tips

大骨焯水后用水多冲洗几遍洗去浮沫和杂质让汤更纯净;节补汤中的部分食材需要提前浸泡;汤中的胡萝卜和玉米可以换成山药或者别的蔬菜;调料只放盐即可。

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
4.27

多吃
糖尿病人群
156
大卡

少吃
减肥人群
10

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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