炝炒青油菜的做法

炝炒青油菜

by 0西葫芦0 · 4 收藏 · 8173 浏览
工艺
口味 家常味
时间 5分钟
难度 新手尝试
主料 main
青油菜400克 3人份
辅料 others
干辣椒4个 10克 花椒10粒 食盐1/2茶匙 味精适量
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱
0西葫芦0
597菜谱 22100粉丝

简单美味的家常菜~

炝炒青油菜的做法

步骤 step

1

炝炒青油菜的步骤

将青油菜淘洗干净,沥干水分

步骤 step

2

炝炒青油菜的步骤

干辣椒切段,蒜去皮切片

步骤 step

3

炝炒青油菜的步骤

锅中油烧热,放入干辣椒、花椒粒和蒜片爆香

步骤 step

4

炝炒青油菜的步骤

倒入青油菜,大火快炒至断生

步骤 step

5

炝炒青油菜的步骤

放入少许食盐、味精炒匀即可

炝炒青油菜的成品图

炝炒青油菜成品图
炝炒青油菜成品图

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

高血糖人群

控制少吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
6.93

少吃
糖尿病人群
52
大卡

多吃
减肥人群
1.4

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

让吃饭变简单 www.Meishi.cc
本周流行
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢