千层糕的做法

千层糕

by 号令天下 · 0 收藏 · 17648 浏览
工艺 其它工艺
口味 其它口味
时间 未知
难度 未知
主料 main
面粉400g 南瓜100g 紫薯100g 香蕉2个 3人份
辅料 others
调和油适量 元贞糖适量 酵母(干)适量 芝麻适量
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱
号令天下
0菜谱 1粉丝

千层糕的做法

步骤step

1

将紫薯和南瓜切块,上锅蒸熟。

步骤step

2

香蕉捣成泥,里面加入白糖。

步骤step

3

将蒸熟的紫薯捣成泥。

步骤step

4

将蒸熟的南瓜分别捣成泥。

步骤step

5

用温水化开酵母和面,并分成三份。

步骤step

6

将其中一份加入南瓜泥。

步骤step

7

一份加入紫薯泥。

步骤step

8

等两个小时后,三个面团膨胀至原来体积的两倍大后,分别擀成长方形。将每个面片都切成两块。取其中一块抹上香蕉泥,再盖上另一块,再摸一层香蕉泥,再盖上一块。颜色顺序自己随意搭配。

步骤step

9

做好后,千层糕表面撒上一层黑芝麻。(没有不撒也可以)凉水上过蒸30分钟。蒸好后闷一会。

步骤step

10

蒸好以后的样子。

步骤step

11

切开后就可以食用了。

千层糕讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
27.86

不吃
糖尿病人群
199
大卡

少吃
减肥人群
2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

让吃饭变简单 www.Meishi.cc
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢