蒲菜豆腐的做法

蒲菜豆腐

by 苏不孬 · 9 收藏 · 6591 浏览
工艺 其它工艺
口味 其它口味
时间 未知
难度 未知
主料 main
蒲菜200g 毛豆腐400g 3人份
辅料 others
食盐适量 味精适量 调和油适量 适量 香菜适量
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苏不孬
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蒲菜豆腐的做法

步骤step

1

蒲菜洗净摘成小段。

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2

葱姜切好备用。

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3

锅里放底油,下葱姜煸炒。

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4

爆香后下蒲菜翻炒。

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5

豆腐切块入锅。

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6

加入适量开水。喜欢虾米的可以放入虾米,我们家都不吃,我改放肉丝了。

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7

盖上盖子煮一下。千滚豆腐万滚鱼。

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8

出锅前放适量盐,味精调味,撒香菜盛盘。

蒲菜豆腐讨论

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.94

多吃
糖尿病人群
82
大卡

多吃
减肥人群
3.7

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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