苹果鸡翅的做法

苹果鸡翅

by 西马栀子 · 2837 收藏 · 58461 浏览
工艺
口味 酸甜味
时间 30分钟
难度 初中水平
主料 main
鸡翅10个 苹果1个 3人份
辅料 others
食盐1小勺 2片 生抽1小勺 番茄酱1勺 植物油适量 白糖1小勺 白醋1小勺
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西马栀子
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“一日一苹果,医生远离我”。苹果营养丰富,且含有大量的食物纤维,对身体健康、促进消化以及减肥都有好处。 苹果中的含钙量比一般水果丰富多,有助于代谢掉体内多余盐分。

苹果鸡翅的做法

步骤step

1

准备好鸡翅和苹果;苹果去皮、去核,切成大块

步骤step

2

取一碗加入适量番茄酱、生抽、糖、白醋盐搅拌均匀成料汁;锅中注入少量的油,下入姜片

步骤step

3

再下入焯水的鸡翅煎制;煎制一面金黄后翻面,再加入苹果一同煎制两面都金黄

步骤step

4

加入料汁;倒入适量的开水,没过鸡翅

步骤step

5

大火烧开,转中火,焖至10分钟;收干汤汁即可

苹果鸡翅讨论

苹果鸡翅的营养信息

本菜超多的蛋白质可以增强肌体免疫
  • 富含蛋白质
  • 低盐
- 详细营养数据 - 根据本菜谱编写食材分析
名称
NRV/100g
营养/100g
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