苹果银耳露的做法

苹果银耳露

by 飘零星 · 465 收藏 · 3126 浏览
工艺 其它工艺
口味 甜味
时间 30分钟
难度 初级入门
主料 main
苹果1个 银耳半朵 3人份
辅料 others
冰糖2颗
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飘零星
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苹果和银耳一起做成饮品,滋阴润燥,益气清肠,还有美容养颜效果哦。

苹果银耳露的做法

步骤 step

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苹果银耳露的步骤

准备材料

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苹果银耳露的步骤

银耳放入冷水中泡发

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苹果银耳露的步骤

泡发的银耳洗净,去掉发不透的根部,撕成小片

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苹果银耳露的步骤

苹果去皮取果核

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苹果银耳露的步骤

将苹果切成小块

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苹果银耳露的步骤

将苹果丁和银耳一同放入豆浆机内胆

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苹果银耳露的步骤

加入水至上下水位线之间

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苹果银耳露的步骤

放入一颗冰糖

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苹果银耳露的步骤

豆浆机接通电源,选择“果仁露”程序

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苹果银耳露的步骤

程序结束,将饮品倒入杯中酒可以喝啦

苹果银耳露的成品图

苹果银耳露成品图
苹果银耳露成品图
苹果银耳露成品图
苹果银耳露成品图

苹果银耳露的烹饪技巧

技巧 tips

1.苹果不宜与海鲜同食,易引起腹泻、恶心、呕吐等不良反应。
2.苹果榨汁饮用,对高血压有辅助治疗作用。
3.孕妇每天吃一个苹果,可以减轻孕期反应。
4.饭后不宜马上吃苹果,容易胀气和便秘。适合在饭前一小时或者饭后两小时食用。

苹果银耳露讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
13.09

不吃
糖尿病人群
74.8
大卡

多吃
减肥人群
0.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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