苹果养颜花茶的做法

苹果养颜花茶

by Summer_夏天 · 461 收藏 · 2785 浏览
工艺
口味 酸甜味
时间 30分钟
难度 初级入门
主料 main
苹果1个 柠檬半个 莲雾1个 3人份
辅料 others
冰糖20克 清水800毫升 红巧梅10克
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Summer_夏天
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苹果属于低热量食物,含有丰富的维C和糖类、苹果酸等营养元素,常吃苹果可以调节肠胃功能,降低胆固醇,降血压,防癌,减肥,还能使皮肤润滑柔嫩。
莲雾是微碱性水果,可调节人体胃肠的酸碱度,略有苹果香味,汁多味美,有润肺、止咳、除痰、凉血、收敛、解毒、宁心安神的功效。
红巧梅性寒,味甘、微苦,有调整内分泌紊乱、解郁降火、补血、健脾胃、通经络、消炎、祛斑的作用,常喝可调节神经、促进新陈代谢、提高机体免疫力,延缓皮肤衰老。
此茶口感酸甜,开胃爽口。

苹果养颜花茶的做法

步骤 step

1

苹果养颜花茶的步骤

准备好食材。

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2

苹果养颜花茶的步骤

苹果,莲雾洗净后切小丁。

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3

苹果养颜花茶的步骤

红巧梅冼净和苹果,莲雾,冰糖一起倒入豆浆机内。

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4

苹果养颜花茶的步骤

把柠檬挤汁到豆浆机里。

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5

苹果养颜花茶的步骤

加入适量的清水至刻度之间。

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苹果养颜花茶的步骤

提起机头,按照正确位置合上压紧机头。

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7

苹果养颜花茶的步骤

豆浆机接通电源,按下热饮键,选择“果茶”功能。

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8

苹果养颜花茶的步骤

启动豆浆机,开始工作。

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苹果养颜花茶的步骤

约15分钟后,豆浆机发出鸣笛的提示声,豆浆机已经完成工作。

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苹果养颜花茶的步骤

把花茶倒出,过滤掉渣渣即可以食用。

苹果养颜花茶的成品图

苹果养颜花茶成品图
苹果养颜花茶成品图
苹果养颜花茶成品图
苹果养颜花茶成品图

苹果养颜花茶的烹饪技巧

技巧 tips

果丁尽量切小一点,太大豆浆机转不了。
冰糖的量可随自己口味添加。

苹果养颜花茶讨论

苹果养颜花茶的营养信息

本菜是低热量胖子也能可劲吃
  • 低热量
  • 低盐
  • 低胆固醇
- 详细营养数据 - 根据本菜谱编写食材分析
名称
NRV/100g
营养/100g
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