苹果酸奶沙拉的做法

苹果酸奶沙拉

by 家有宝贝欢乐多 · 604 收藏 · 2927 浏览
工艺
口味 奶香味
时间 10分钟
难度 新手尝试
主料 main
红富士苹果1个 2人份
辅料 others
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家有宝贝欢乐多
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苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。
因上次圣诞节后,姐姐又买了一些苹果来,而天气冷了,水果也吃了少了,每天女儿写作业都说要吃份水果沙拉,那今天就来份苹果沙拉吧!

苹果酸奶沙拉的做法

步骤 step

1

苹果酸奶沙拉的步骤

准备苹果

步骤 step

2

苹果酸奶沙拉的步骤

苹果洗净去皮

步骤 step

3

苹果酸奶沙拉的步骤

将苹果切小丁

步骤 step

4

苹果酸奶沙拉的步骤

倒入光明酸奶

步骤 step

5

苹果酸奶沙拉的步骤

将苹果

苹果酸奶沙拉的成品图

苹果酸奶沙拉成品图
苹果酸奶沙拉成品图

苹果酸奶沙拉的烹饪技巧

技巧 tips

天天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风,一日一苹果,医生远离我。

苹果酸奶沙拉讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
18.55

不吃
糖尿病人群
108.7
大卡

少吃
减肥人群
0.3

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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