苹果生姜汤---刮油减脂必备的做法

苹果生姜汤---刮油减脂必备

by 美姐姐的小资生活 · 530 收藏 · 1098 浏览
工艺
口味 酸甜味
时间 60分钟
难度 初级入门
主料 main
苹果一个 红枣六个 2人份
辅料 others
枸杞3克 陈皮适量 古法红糖两块 鸡蛋两个
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美姐姐的小资生活
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今年开始注重养身了,除了坚持运动之外,还经常煲一些养身茶和养身汤 今天这个汤做法超级简单,却很实用 便秘、痰湿体质尤其适合,祛湿又养颜,补足气血, 还暖宫,抑制脂肪转换和增强人体对热量的消耗,可谓是大餐肥腻的救星汤! 但是要注意的是晚上别喝哦,白天基本都没有问题的

苹果生姜汤---刮油减脂必备的做法

步骤 step

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苹果生姜汤---刮油减脂必备的步骤

苹果外面用盐清洗掉蜡,然后对半切开,去掉中间的籽

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苹果生姜汤---刮油减脂必备的步骤

切成均匀的片待用

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苹果生姜汤---刮油减脂必备的步骤

红枣洗净去核切块儿【有核会上火】

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苹果生姜汤---刮油减脂必备的步骤

生姜去皮切块

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苹果生姜汤---刮油减脂必备的步骤

陈皮剪成细丝儿水里清洗一下

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苹果生姜汤---刮油减脂必备的步骤

苹果生姜丢进煲里

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苹果生姜汤---刮油减脂必备的步骤

红枣和陈皮也丢进去

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苹果生姜汤---刮油减脂必备的步骤

加入适量矿泉水,还放了两块儿古法红糖

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苹果生姜汤---刮油减脂必备的步骤

大火煮开以后转中火煮三十来分钟

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苹果生姜汤---刮油减脂必备的步骤

开盖,打入两个鸡蛋进去,这个时候小火哦,不然鸡蛋会成花儿,我今天打的两个鸡蛋居然都是双黄蛋 哈哈,太开心了

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苹果生姜汤---刮油减脂必备的步骤

加入适量泡了一会儿的枸杞,盖上盖子继续小火煮十五分钟左右

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苹果生姜汤---刮油减脂必备的步骤

煮好啦,看着就很诱人吧,一次性可以多煮一些放进保温杯慢慢喝

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苹果生姜汤---刮油减脂必备的步骤

看着就很诱人吧

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苹果生姜汤---刮油减脂必备的步骤

还可以放一些玫瑰花进去也不错的 这款茶苹果的加入会让这款茶变得香甜很多哦 每天上午来上一大碗立马精神气十足 但是晚上就别喝了,俗话说晚上吃姜犹如***嘛 还有体质热的人也不能多喝

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苹果生姜汤---刮油减脂必备的步骤

遇见喜欢的花,就买给自己, 瞧见好看的衣裳,就漂漂亮亮地穿上。 新的一岁,你该是新的模样。 干干净净,清清爽爽。 在阳光下笑得灿烂,成为自己的光, 照耀自己的路,也温暖别人的心。 ​

苹果生姜汤---刮油减脂必备的成品图

苹果生姜汤---刮油减脂必备成品图

苹果生姜汤---刮油减脂必备的烹饪技巧

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高血糖人群

尽量不吃

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控制少吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
12.18

不吃
糖尿病人群
104.5
大卡

少吃
减肥人群
2.4

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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