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苹果红枣汤的做法

苹果红枣汤

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菜谱:1283 / 关注:228 / 粉丝:40543 2017-11-21 / 人看过

苹果营养丰富,总所周知。它富含丰富的糖类,主要是蔗糖、还原糖以及蛋白质、脂肪、磷、铁、钾等物质。苹果还含有苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、单宁酸、果胶、纤维素、B族维生素、维生素C及微量元素。不仅如此,苹果中的营养成分可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称。
苹果是美容佳品,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩。苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素,经常吃苹果的人还不容易感冒。所以,有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”、“全科医生”。每天吃一个苹果,不用看医生~O(∩_∩)O~
苹果好处这么多,可我就是不怎么爱苹果。苹果直接吃,我不喜欢,也因此我买的苹果放了好几天,也不爱拿来吃。但若是要把苹果用来做果酱、煮糖水、入菜,我倒是很喜欢。比如这道【苹果红枣汤】,既香甜滋润,又营养美味,我一人就能吃掉两大碗。而且做法非常简单,苹果同红枣、黄冰糖一起煮20分钟左右,放点枸杞再煮5分钟就大功告成啦~~
特别简单,特别滋润,特别美味,爱美的女筒子们,赶紧试试吧~~

用料

苹果红枣汤的做法

1.

备好食材:苹果,红枣,枸杞,黄冰糖;苹果我吃掉1个,实际只用了两个;

2.

红枣用清水浸泡片刻,洗净;

3.

苹果削皮,去核,切块;

4.

将苹果、红枣、黄冰糖放入砂锅;

5.

加入足量的清水;加盖,中火烧开;

6.

烧开后,转小火;

7.

放入枸杞,再煮5分钟;

8.

关火,将食材盛出;【苹果红枣汤】煮好啦。

苹果红枣汤成品图

苹果红枣汤成品图
苹果红枣汤成品图
苹果红枣汤成品图
苹果红枣汤成品图

烹饪技巧

1、冰糖分量可根据个人口味调整;

苹果红枣汤的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。打印菜谱

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