皮肤水嫩嫩每天一碗营养羹的做法

皮肤水嫩嫩每天一碗营养羹

by Dream芸_ · 298 收藏 · 3035 浏览
工艺 其它工艺
口味 甜味
时间 60分钟
难度 未知
主料 main
皂角米15粒 桃胶20朵 银耳半朵 3人份
辅料 others
黄冰糖2块 养生锅一个
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Dream芸_
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想要皮肤好,营养美容养颜糖水喝起来。简单易做,每天一碗,美白润肤抗衰老,让你皮肤白里透红,越喝越美哦!

皮肤水嫩嫩每天一碗营养羹的做法

步骤 step

1

皮肤水嫩嫩每天一碗营养羹的步骤

美白润肤抗衰老

步骤 step

2

皮肤水嫩嫩每天一碗营养羹的步骤

将提前先泡发好的 桃胶皂角米银耳放入炖蛊里

步骤 step

3

皮肤水嫩嫩每天一碗营养羹的步骤

再炖蛊加入适量的清水

步骤 step

4

皮肤水嫩嫩每天一碗营养羹的步骤

将炖蛊放入炖煮锅里,盖上盖子

步骤 step

5

皮肤水嫩嫩每天一碗营养羹的步骤

选择快煮健大火煮开转慢炖健炖50分钟,中间取开盖子加入冰糖。

皮肤水嫩嫩每天一碗营养羹的成品图

皮肤水嫩嫩每天一碗营养羹成品图
皮肤水嫩嫩每天一碗营养羹成品图

皮肤水嫩嫩每天一碗营养羹的烹饪技巧

技巧 tips

桃胶不易泡多,随吃随泡,里面的杂质要清洗干净以免影响口感。

皮肤水嫩嫩每天一碗营养羹讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

尽量不吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
65.03

不吃
糖尿病人群
369.8
大卡

不吃
减肥人群
0.3

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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