皮蛋瘦肉粥的做法

皮蛋瘦肉粥

by 圆猪猪 · 15344 收藏 · 29106 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 15分钟
难度 初级入门
主料 main
猪肉80克 松花蛋2个 大米粥3碗 3人份
辅料 others
色拉油1大匙 食盐适量 鸡精适量 1匙 15克 料酒1/2大匙 生抽1大匙 淀粉适量 白胡椒适量
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱
圆猪猪
270菜谱 17527粉丝

原料:白粥3饭碗、瘦肉片80克、皮蛋两颗。调料:葱花一匙、姜丝15克老火。做法:1、瘦肉片用1大匙生抽,1大匙沙拉油,1/2大匙料酒,1/2大匙淀粉腌制15分钟

皮蛋瘦肉粥的做法

步骤step

1

瘦肉片80克,皮蛋两颗,葱花一匙,姜丝15克

步骤step

2

老火白粥3饭碗

步骤step

3

瘦肉片用1大匙生抽,1大匙沙拉油,1/2大匙料酒,1/2大匙淀粉腌制15分钟

步骤step

4

老火白粥放入姜丝煮开后,放入切碎皮蛋

步骤step

5

用小火煮约5分钟,再放入腌制好的瘦肉

步骤step

6

转大火煮约2分钟即可,放入盐,白胡椒粉,鸡精,撒上葱花即可食用

皮蛋瘦肉粥讨论

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

控制少吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
6.16

少吃
糖尿病人群
82.7
大卡

多吃
减肥人群
3.9

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

让吃饭变简单 www.Meishi.cc
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢