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胚芽谷物早餐的做法

胚芽谷物早餐

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龙宝宝陈诺(陈筱盈)

菜谱:469 / 关注:2283 / 粉丝:31083 2018-10-31 / 人看过

为了让小龙宝有着充足的睡眠时间,我尝试着做一些让他吃起来比较快速,营养好的早餐。在朋友的推荐下,买了即食谷物,还有小麦胚芽,把小麦胚芽用热牛奶拌匀后,加上即食谷物和水果,确实很好吃,再加上当季的时令水果,一份营养的早餐只需要5分钟就可以做好了。

用料

胚芽谷物早餐的做法

1.

准备好材料和份量

2.

把小麦胚芽和牛奶分别倒出来备用

3.

牛奶放热水里隔水热一下

4.

热牛奶的时间里,把芒果削皮,芒果肉切成小块

5.

热好的牛奶倒入装有小麦胚芽的碗里,混合均匀

6.

把牛奶胚芽糊放入盘子里,最好用有点深度的盘子,这样可以把糊糊均匀的铺满

7.

在牛奶胚芽糊上下两侧铺上即食谷物,中间放上芒果,材料丰富营养满满的快手胚芽谷物早餐就做好了

胚芽谷物早餐成品图

胚芽谷物早餐成品图
胚芽谷物早餐成品图
胚芽谷物早餐成品图
胚芽谷物早餐成品图

烹饪技巧

1.如果是第一次小麦胚芽吃,可以减半份量做
2.小麦胚芽和牛奶的比例是1:2刚好合适

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