培根炒饭的做法

培根炒饭

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工艺
口味 咸鲜味
时间 10分钟
难度 初级入门
主料 main
黄瓜去皮半根 洋葱1/3个 鸡蛋2个 生抽2小勺 培根3片 3人份
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培根这东西经常备在冰箱里还真是方便,本身就很好吃,还可以和各种材料混搭,不知道吃什么的时候,抽出几片炒炒饭很香。

培根炒饭的做法

步骤step

1

培根、鸡蛋、黄瓜粒。

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2

凉米饭。

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3

橄榄油少许入锅,加入洋葱炒香。

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4

加入切碎的培根翻炒,加入生抽。

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5

差不多变色后加黑胡椒碎和黄瓜粒翻炒一会儿盛出待用。

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6

锅刷净后烧干倒入比平时炒菜多些的油,烧热后倒入打散的鸡蛋液,用筷子搅散。

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7

改文火加入凉米饭,用切,剁的方式炒米饭。加盐炒匀后,加入之前炒好的培根,继续翻炒至熟即可。

步骤step

8

乘盘上桌。

培根炒饭讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
3.29

多吃
糖尿病人群
111.8
大卡

少吃
减肥人群
5.8

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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