泡椒炒鸡胗的做法

泡椒炒鸡胗

by 寻找米米 · 336 收藏 · 8354 浏览
工艺
口味 家常味
时间 15分钟
难度 未知
主料 main
鸡胗300克 泡椒5个 大蒜2瓣 生姜1块 绿豆芽200克 3人份
辅料 others
适量 料酒1勺 酱油1勺 适量
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寻找米米
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简单快手下饭菜

泡椒炒鸡胗的做法

步骤 step

1

泡椒炒鸡胗的步骤

鸡胗用盐和料酒腌制。

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2

泡椒炒鸡胗的步骤

绿豆芽烫熟,盛入盘中。

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3

泡椒炒鸡胗的步骤

鸡胗焯水备用。

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4

泡椒炒鸡胗的步骤

大蒜、姜片、泡椒用油炒香。

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5

泡椒炒鸡胗的步骤

倒入鸡胗,快速翻炒。

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6

泡椒炒鸡胗的步骤

加入酱油,翻炒均匀。

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7

泡椒炒鸡胗的步骤

盛盘。

泡椒炒鸡胗的成品图

泡椒炒鸡胗成品图

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建议多吃

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建议多吃

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建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.8

多吃
糖尿病人群
80.5
大卡

多吃
减肥人群
2.5

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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