泡芙的做法
步骤
step
1
将牛奶、黄油、盐、水小火融化搅拌
步骤
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2
加入中筋面粉小火炒30秒
步骤
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3
加入鸡蛋两个搅拌均匀
步骤
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4
挤出造型放入烤箱170度上下火20分钟
步骤
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5
将淡奶油打至粘稠
步骤
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6
挤入泡芙中
泡芙的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
15.68
克
不吃
糖尿病人群
310.8
大卡
不吃
减肥人群
21.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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