泡菜卷的做法
步骤
step
1
将泡菜切成两半，然后去掉泡菜芯。
步骤
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2
再切成两半。
步骤
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3
把茎和叶子部分对应，交叉着叠起来。
步骤
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4
切成3~4cm的长度，放在盘子里。
步骤
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5
展开泡菜叶。
步骤
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6
从茎部开始卷起来。
步骤
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7
切成小块后放入碟子中。
步骤
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8
去掉泡菜的芯。
步骤
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9
取一张泡菜叶子。
步骤
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10
将切成一半长短的泡菜放上去。
步骤
step
11
再铺上一叶，每隔3cm切一段。
泡菜卷的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.82
克
多吃
糖尿病人群
5
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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