泡菜炒饭的做法

泡菜炒饭

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工艺
口味 咸鲜味
时间 未知
难度 未知
主料 main
米饭250g 胡萝卜30g 小白菜30g 火腿30g 3人份
辅料 others
食盐适量 鸡精1g 调和油适量 胡椒粉1g 芝麻油适量
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泡菜炒饭的做法

步骤step

1

准备好所有的食材。

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2

青菜洗净切碎,胡萝卜和火腿切小粒,泡菜切碎。

步骤step

3

炒锅倒香油倒入泡菜翻炒出香味。

步骤step

4

再放入其他配菜翻炒。

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5

加入米饭继续翻炒均匀。

步骤step

6

加入盐,胡椒粉,鸡精调味翻炒均匀即好。

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
13.65

不吃
糖尿病人群
119.8
大卡

少吃
减肥人群
3.3

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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