排骨蒸南瓜的做法

排骨蒸南瓜

by 雪冰姑娘 · 0 收藏 · 984 浏览
工艺
口味 家常味
时间 30分钟
难度 未知
主料 main
排骨150克 南瓜300克 3人份
辅料 others
酱油适量 耗油适量 适量
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雪冰姑娘
897菜谱 15509粉丝

一切美食以方便、快速为准。
南瓜软糯香甜,排骨嫩滑入味。

排骨蒸南瓜的做法

步骤 step

1

排骨蒸南瓜的步骤

南瓜切厚片摆放整齐

步骤 step

2

排骨蒸南瓜的步骤

排骨用盐、酱油、耗油腌5分钟

步骤 step

3

排骨蒸南瓜的步骤

将腌好的排骨铺在南瓜上面

步骤 step

4

排骨蒸南瓜的步骤

冷水下锅

步骤 step

5

排骨蒸南瓜的步骤

蒸煮30分钟

步骤 step

6

排骨蒸南瓜的步骤

出锅了

排骨蒸南瓜的成品图

排骨蒸南瓜成品图
排骨蒸南瓜成品图
排骨蒸南瓜成品图

排骨蒸南瓜的烹饪技巧

技巧 tips

1.南瓜要切厚片。
2.排骨要腌一会,入味。

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.66

多吃
糖尿病人群
106.3
大卡

少吃
减肥人群
7.6

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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