排骨蒸南瓜的做法
步骤
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1
排骨洗净，控干水
步骤
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2
加入酱油
步骤
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3
加入生粉
步骤
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4
抓匀，提前腌制半小时
步骤
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5
南瓜去皮切块
步骤
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6
铺到盘底加适量盐
步骤
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7
把提前腌制的排骨铺南瓜上面
步骤
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8
入电饭锅和米饭一起蒸
步骤
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9
饭熟后开锅，撒上香菜和葱段就好了
排骨蒸南瓜的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.73
克
多吃
糖尿病人群
99.4
大卡
多吃
减肥人群
7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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