排骨海带汤的做法

排骨海带汤

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工艺
口味 咸鲜味
时间 60分钟
难度 初中水平
主料 main
猪大排适量 海带适量 3人份
辅料 others
食盐适量 鸡粉适量 适量
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原料:猪肋排、海带。调料:精盐、鸡粉。做法:1、肋排斩块儿焯水(冷水下锅),一分钟后捞出沥水待用。2、海带发好洗净后切菱形片。3、砂锅中置3/4的水位的清汤,依次下入海带和事先焯好的肋排。4、小火煮一小时即可,出锅时再加入盐、鸡粉调味。

排骨海带汤的做法

步骤step

1

肋排斩块儿焯水(冷水下锅),一分钟后捞出沥水待用

步骤step

2

海带发好洗净后切菱形片

步骤step

3

砂锅中置3/4的水位的清汤,依次下入海带和事先焯好的肋排

步骤step

4

小火煮一小时即可,出锅时再加入盐、鸡粉调味

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建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.1

多吃
糖尿病人群
16
大卡

多吃
减肥人群
0.1

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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