糯糯红枣苹果银耳羹的做法

糯糯红枣苹果银耳羹

by 尘暁 · 345 收藏 · 1200 浏览
工艺
口味 酸甜味
时间 15分钟
难度 新手尝试
主料 main
银耳干 2克 蜜枣3颗 老冰糖几粒 1人份
辅料 others
纯净水220毫升 苹果1/3只
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尘暁
973菜谱 1220粉丝

忙碌的日子过了,错过了秋天的第一杯奶茶,可别错过这碗银耳啦!糯糯暖心!
十五分钟超快手,再忙也能很快喝上这一碗----红枣苹果银耳羹!

糯糯红枣苹果银耳羹的做法

步骤 step

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糯糯红枣苹果银耳羹的步骤

准备材料

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糯糯红枣苹果银耳羹的步骤

2、苹果去皮切小块,把所有材料一起放入。

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3

糯糯红枣苹果银耳羹的步骤

加好不超过刻度线的水,隔水炖,没有炖盅的也可以直接砂锅煮或者焖烧杯

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糯糯红枣苹果银耳羹的步骤

咕嘟咕嘟15分钟,银耳煮至几乎透明

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5

糯糯红枣苹果银耳羹的步骤

5、一碗刚刚好!超软糯的银耳,苹果的酸甜,老冰糖的清甜,红枣的清甜,搭配的刚刚好!

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糯糯红枣苹果银耳羹的步骤

胶质感满满,舀起带拉丝!

糯糯红枣苹果银耳羹的成品图

糯糯红枣苹果银耳羹成品图
糯糯红枣苹果银耳羹成品图
糯糯红枣苹果银耳羹成品图

糯糯红枣苹果银耳羹讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
10.64

不吃
糖尿病人群
60.2
大卡

多吃
减肥人群
0.1

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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