浓醇五谷豆浆的做法

浓醇五谷豆浆

by 美食妃英理 · 2 收藏 · 4237 浏览
工艺 其它工艺
口味 甜味
时间 30分钟
难度 初级入门
主料 main
红豆20克 黄豆15克 绿豆15克 黑豆15克 花生15克 3人份
辅料 others
500毫升 2勺
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美食妃英理
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早餐必备

浓醇五谷豆浆的做法

步骤 step

1

浓醇五谷豆浆的步骤

所有主料先用水浸泡一夜

步骤 step

2

浓醇五谷豆浆的步骤

倒入豆浆机,放水,我只放了最低水位线的一半,也就是500毫升

步骤 step

3

浓醇五谷豆浆的步骤

选择五谷豆浆功能

步骤 step

4

浓醇五谷豆浆的步骤

大约20分钟就好啦,很浓醇

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5

浓醇五谷豆浆的步骤

杯中放入糖,倒入豆浆,不用过滤哦,搅拌均匀就可以啦

浓醇五谷豆浆的成品图

浓醇五谷豆浆成品图
浓醇五谷豆浆成品图
浓醇五谷豆浆成品图

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

控制少吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
7.28

少吃
糖尿病人群
61.7
大卡

多吃
减肥人群
1.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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