牛油果香蕉奶昔的做法
步骤
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1
准备熟透的牛油果和香蕉
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2
把牛油果撕掉外皮，切成小块儿。熟透的牛油果的外皮一撕就掉了
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3
把香蕉也切成小块，与牛油果一起放进破壁机内桶
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4
加入牛奶
步骤
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5
把破壁机安装好，打开手机app，确保破壁机已与互联网连接好，点击破壁机进入菜单，选择DIY，研磨选择4档，时间选择120秒，点击开始
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6
程序结束，很细腻的奶昔就做成了
步骤
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7
撒上坚果麦片即可食用
牛油果香蕉奶昔的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.1
克
少吃
糖尿病人群
54.9
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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