牛油果香蕉奶昔的做法

牛油果香蕉奶昔

by 静默成诗 · 6395 收藏 · 36113 浏览
工艺 其它工艺
口味 甜味
时间 5分钟
难度 新手尝试
主料 main
牛油果1颗 香蕉1根 2人份
辅料 others
纯牛奶250毫升 麦片1把
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静默成诗
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牛油果,虽然营养丰富但好多人不爱吃,做成奶昔,搭配香蕉能有效地解腻,把牛奶换成酸奶也不错。

冰箱里会常备几颗牛油果,刚刚买来时是青绿色的,放置几天等它熟透,外皮变深色就可以食用了。早上来一杯,加一把坚果麦片,营养可口的早餐;或是当做午后小甜品也是很不错的选择。吃的是营养,是情怀。

牛油果香蕉奶昔的做法

步骤 step

1

牛油果香蕉奶昔的步骤

准备熟透的牛油果和香蕉

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2

牛油果香蕉奶昔的步骤

把牛油果撕掉外皮,切成小块儿。熟透的牛油果的外皮一撕就掉了

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3

牛油果香蕉奶昔的步骤

把香蕉也切成小块,与牛油果一起放进破壁机内桶

步骤 step

4

牛油果香蕉奶昔的步骤

加入牛奶

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5

牛油果香蕉奶昔的步骤

把破壁机安装好,打开手机app,确保破壁机已与互联网连接好,点击破壁机进入菜单,选择DIY,研磨选择4档,时间选择120秒,点击开始

步骤 step

6

牛油果香蕉奶昔的步骤

程序结束,很细腻的奶昔就做成了

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7

牛油果香蕉奶昔的步骤

撒上坚果麦片即可食用

牛油果香蕉奶昔的成品图

牛油果香蕉奶昔成品图
牛油果香蕉奶昔成品图
牛油果香蕉奶昔成品图
牛油果香蕉奶昔成品图

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建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
9.1

少吃
糖尿病人群
54.9
大卡

多吃
减肥人群
0.1

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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