牛油果香蕉奶昔的做法

牛油果香蕉奶昔

by 小妍妈 · 307 收藏 · 1136 浏览
工艺 榨汁
口味 奶香味
时间 5分钟
难度 新手尝试
主料 main
牛油果半个 香蕉1根 牛奶210毫升 1人份
辅料 others
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小妍妈
11菜谱 163粉丝

有奶香,香蕉甜味,还有牛油果的清香,口感和气味都不错,营养丰富又简单,宝宝爱吃。

牛油果香蕉奶昔的做法

步骤 step

1

牛油果香蕉奶昔的步骤

去筋,防苦涩

步骤 step

2

牛油果香蕉奶昔的步骤

去核,去黑皮,切块。

步骤 step

3

牛油果香蕉奶昔的步骤

省事,不用出去买。

步骤 step

4

牛油果香蕉奶昔的步骤

料理机里,打汁

步骤 step

5

牛油果香蕉奶昔的步骤

现做现吃,香蕉易氧化变黑。

牛油果香蕉奶昔的烹饪技巧

技巧 tips

1.牛油果榨汁,还是有颗粒状物体,追求口感可以用网筛过滤。
2.味道因为加了牛油果反而有点清爽的气息,喝时香甜,喝完管饱。
3.香蕉的甜度很高,要再加糖就很甜,可以根据个人口感调节。

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

控制少吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
5.6

少吃
糖尿病人群
61.7
大卡

多吃
减肥人群
2.6

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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