牛油果香蕉奶昔的做法
步骤
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1
准备材料，牛油果要选表皮深色的，轻轻捏一下软一点的表示已经成熟。
步骤
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2
牛油果、香蕉切块后放入料理机里
步骤
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3
加入3瓶益力多
步骤
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4
用料理机搅拌1分钟即可
牛油果香蕉奶昔的成品图
牛油果香蕉奶昔的烹饪技巧
技巧
tips
秋冬季节干燥缺水，牛油果营养丰富，富含膳食纤维、矿物质和维生素；香蕉可以润肠；益力多可以增强胃动力，三者合而为一，营养丰富！
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.61
克
少吃
糖尿病人群
68.7
大卡
多吃
减肥人群
2.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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