牛油果香蕉奶昔的做法

牛油果香蕉奶昔

by 刘老师爱美食 · 7 收藏 · 27560 浏览
工艺 其它工艺
口味 甜味
时间 5分钟
难度 未知
主料 main
牛油果1个 香蕉2根 3人份
辅料 others
益力多3瓶
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刘老师爱美食
55菜谱 685粉丝

备好1、2、3,美味奶昔到跟前!1个牛油果,2根香蕉,3瓶益力多,用料理机打成奶昔,口感香滑绵密,味道酸甜适口,营养丰富,操作简单,快来试一试吧!

牛油果香蕉奶昔的做法

步骤 step

1

牛油果香蕉奶昔的步骤

准备材料,牛油果要选表皮深色的,轻轻捏一下软一点的表示已经成熟。

步骤 step

2

牛油果香蕉奶昔的步骤

牛油果、香蕉切块后放入料理机里

步骤 step

3

牛油果香蕉奶昔的步骤

加入3瓶益力多

步骤 step

4

牛油果香蕉奶昔的步骤

用料理机搅拌1分钟即可

牛油果香蕉奶昔的成品图

牛油果香蕉奶昔成品图
牛油果香蕉奶昔成品图
牛油果香蕉奶昔成品图

牛油果香蕉奶昔的烹饪技巧

技巧 tips

秋冬季节干燥缺水,牛油果营养丰富,富含膳食纤维、矿物质和维生素;香蕉可以润肠;益力多可以增强胃动力,三者合而为一,营养丰富!

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
8.61

少吃
糖尿病人群
68.7
大卡

多吃
减肥人群
2.1

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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