牛油果香蕉奶昔的做法

牛油果香蕉奶昔

by 爱吃鱼de小肥肥 · 6 收藏 · 6971 浏览
工艺 其它工艺
口味 甜味
时间 5分钟
难度 新手尝试
主料 main
牛油果半个 香蕉1根 牛奶220毫升 1人份
辅料 others
白糖1小匙
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爱吃鱼de小肥肥
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牛油果含有丰富的维生素和膳食纤维,美容养颜效果很好,对于女性朋友来说,坚持每天半个牛油果是极好的!

牛油果香蕉奶昔的做法

步骤 step

1

牛油果香蕉奶昔的步骤

准备好牛油果、香蕉和牛奶

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2

牛油果香蕉奶昔的步骤

香蕉去皮切成小段,牛油果一分为二后,取半个切成小块

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3

牛油果香蕉奶昔的步骤

将香蕉和牛油果倒入料理机中,加入牛奶

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4

牛油果香蕉奶昔的步骤

用料理机搅拌几秒钟即可做好

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5

牛油果香蕉奶昔的步骤

早上一杯,对于调理肠胃有很好帮助

牛油果香蕉奶昔的成品图

牛油果香蕉奶昔成品图
牛油果香蕉奶昔成品图
牛油果香蕉奶昔成品图

牛油果香蕉奶昔的烹饪技巧

技巧 tips

1、白糖也可以换成蜂蜜,也可不加;
2、奶昔制作好后请尽快食用,以免放置过久奶昔氧化变黑。

牛油果香蕉奶昔讨论

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

控制少吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
6.65

少吃
糖尿病人群
67.4
大卡

多吃
减肥人群
2.6

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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