牛油果奶昔的做法

牛油果奶昔

by 紫色透明 · 2196 收藏 · 13467 浏览
工艺 榨汁
口味 甜味
时间 10分钟
难度 新手尝试
主料 main
牛奶500毫升 牛油果1个 3人份
辅料 others
枫糖适量
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紫色透明
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外面卖的牛油果奶昔,价格不菲,动辄三四十一杯的饮品,其实自己在家做真心简单到不行。只要有搅拌机,做杯营养丰富的早餐饮品,只不过是分分钟的事儿。
  牛油果的学名叫鳄梨,通常生食,不常用来烹制,比如鳄梨沙拉就是西式烹饪中最常见的。鳄梨脂肪含量很高,但不含胆固醇,含有大量的酶,有健胃清肠的作用,并具有降低胆固醇和血脂等重要生理功能。

牛油果奶昔的做法

步骤step

1

牛奶可以根据自己的喜欢随意选择

步骤step

2

牛油果对半切开,用勺子挖出果肉

步骤step

3

把牛油果和牛奶一同放入搅拌桶内

步骤step

4

搅打至果肉看不到颗粒,并与牛奶融合在一起即可。如果觉得不够甜也可以饮用前淋上枫糖,没有也可以不放

牛油果奶昔讨论

牛油果奶昔的营养信息

本菜是低胆固醇保护心血管
  • 低盐
  • 低胆固醇
- 详细营养数据 - 根据本菜谱编写食材分析
名称
NRV/100g
营养/100g
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