牛奶玉米饼是学生和上班族的好早餐的做法

牛奶玉米饼是学生和上班族的好早餐

by 小小 美食杰 · 8 收藏 · 4519 浏览
工艺
口味 奶香味
时间 15分钟
难度 初中水平
主料 main
玉米面(黄)350克 白面150克 淡奶油200克 牛奶250克 5人份
辅料 others
砂糖50克 酵母5克
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小小 美食杰
116菜谱 5165粉丝

  我们家非常爱吃玉米饼,不是外面卖的那种用泡打粉做的玉米饼,而是真正发面的玉米饼,用牛奶和淡奶油来和玉米面,这样做出的玉米饼特别松软,带有浓浓的奶香味,非常好吃!
  粗粮细作,不仅有益健康,促进肠道蠕动,还超级补钙呢。
  家里老人和孩子也特别爱吃牛奶玉米饼。是我家很受欢迎的早餐。
早饭是我们家平时上学、上班日子里,一天中最隆重的一顿饭。自家做的早饭不仅干净卫生,而且不计成本的放好食材,吃起来更有营养。

牛奶玉米饼是学生和上班族的好早餐的做法

步骤 step

1

牛奶玉米饼是学生和上班族的好早餐的步骤

将玉米面和白面混合,加入酵母和白糖

步骤 step

2

牛奶玉米饼是学生和上班族的好早餐的步骤

倒入淡奶油和牛奶,用手和成团。

步骤 step

3

牛奶玉米饼是学生和上班族的好早餐的步骤

放在温暖处发酵成两倍大

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4

牛奶玉米饼是学生和上班族的好早餐的步骤

发酵好后,取出一块粉团,用手将粉团滚圆

步骤 step

5

牛奶玉米饼是学生和上班族的好早餐的步骤

放在刷了油的平底锅里,用手压成饼状

步骤 step

6

牛奶玉米饼是学生和上班族的好早餐的步骤

平底锅开始加热,盖上锅盖烙

步骤 step

7

牛奶玉米饼是学生和上班族的好早餐的步骤

烙好一面,再烙另一面,多刷油,烙出玉米饼更香

步骤 step

8

牛奶玉米饼是学生和上班族的好早餐的步骤

两面都烙成金黄色,出锅,诱人、营养的玉米饼可以享用啦!浓郁的奶香味哟,好吃!

牛奶玉米饼是学生和上班族的好早餐的成品图

牛奶玉米饼是学生和上班族的好早餐成品图
牛奶玉米饼是学生和上班族的好早餐成品图
牛奶玉米饼是学生和上班族的好早餐成品图
牛奶玉米饼是学生和上班族的好早餐成品图

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

控制少吃

减肥人群

尽量不吃

高血糖人群

尽量不吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
30.1

不吃
糖尿病人群
366.8
大卡

不吃
减肥人群
19.6

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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