牛奶鸡蛋饼的做法

牛奶鸡蛋饼

by HK大廚 · 1749 收藏 · 11037 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 30分钟
难度 初级入门
主料 main
牛奶150克 鸡蛋150克 面粉2勺 火腿适量 2人份
辅料 others
适量 1勺
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HK大廚
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纯牛奶鸡蛋饼真的很好吃,低卡低脂

牛奶鸡蛋饼的做法

步骤 step

1

牛奶鸡蛋饼的步骤

3个鸡蛋、火腿粒、葱花、面粉2勺、牛奶150克,搅拌均匀

步骤 step

2

牛奶鸡蛋饼的步骤

加盐搅拌均匀

步骤 step

3

牛奶鸡蛋饼的步骤

热锅刷油,倒入牛奶蛋糊,两面煎熟

步骤 step

4

牛奶鸡蛋饼的步骤

开吃

牛奶鸡蛋饼的成品图

牛奶鸡蛋饼成品图
牛奶鸡蛋饼成品图

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
19.88

不吃
糖尿病人群
192
大卡

少吃
减肥人群
4.4

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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