牛奶炖蛋的做法

牛奶炖蛋

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工艺
口味 甜味
时间 5分钟
难度 新手尝试
主料 main
鸡蛋一个 奶粉3勺 3人份
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牛奶炖蛋的做法

步骤step

1

鸡蛋一个,奶粉3勺。

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2

用温水把奶粉泡半碗牛奶。(牛奶有甜味就不用加糖啦)

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3

把鸡蛋打在碗里.

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4

用筷子打匀。

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5

边搅拌边加入牛奶。

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6

开水中火隔水蒸10分钟。

牛奶炖蛋讨论

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

控制少吃

减肥人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
15.4

不吃
糖尿病人群
264.8
大卡

少吃
减肥人群
12.6

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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