柠檬水的正确泡法的做法
步骤
step
1
柠檬3个用湿毛巾擦净，用盐搓去表面果蜡，再用清水洗净，用厨房纸擦干柠檬，置于干燥通风处晾5分钟
步骤
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2
将柠檬切成均匀的薄片，剔籽
步骤
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3
消毒好的密封罐中铺一层柠檬片，倒一层蜂蜜，层层铺好
步骤
step
4
盖上盖子密封，放入冰冷藏腌渍2天
步骤
step
5
饮用时取柠檬片和蜂蜜，倒入70℃以下的温水泡开即可
柠檬水的正确泡法的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
14.98
克
不吃
糖尿病人群
96.2
大卡
多吃
减肥人群
1
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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