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柠檬柳橙汁的做法

柠檬柳橙汁

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菜谱:415 / 关注:0 / 粉丝:7188 柠檬柳橙汁的原文 / 2012-03-21 / 人看过
用料

主料

调料

柠檬柳橙汁的做法

       天热了,闲置了一个冬天的果汁机又给搬出来了,摆到了厨房操作台最显眼的地方。煮妇,是家庭健康的管理者,DIY鲜榨果汁是家庭理想饮品。每天一杯健康水,2012,我家的蔬果汁饮品季开始喽。

材料集合图:

柠檬柳橙汁wa.jpg

1.将橙剥皮,撕成瓣,放入果汁机中

柠檬柳橙汁Xd.jpg

2.将柠檬汁挤入

柠檬柳橙汁IO.jpg

3.将蜂蜜加入。加盖后开启果汁机,将材料搅打均匀即可(约20秒)

柠檬柳橙汁bz.jpg

柠檬柳橙汁XT.jpg

营养功效

      橙子被称为“疗疾佳果”,味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气,帮助消化防治便秘的功效。鲜橙汁有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而且全面,含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。

饮食小常识

      果汁三不要喝果汁有讲究,你喝对了吗?

      不要加糖:果汁是低热量食品,过于迁就孩子口味过量加糖会使热量增加,影响食欲造成孩子正餐食量减少;

      不要加热:加热会使水果的香气跑掉,令一些营养成分特别是维生素C遭到破坏;

      不要加药:各种果汁大都含有维生素C和果酸,而酸性物质容易导致各种药物提前分解和溶化,不利于药物在小肠内吸收,影响药效,想喝果汁,最好在服药1小时后饮用。

柠檬柳橙汁的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。

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