柠檬蜂蜜水的做法

柠檬蜂蜜水

by 奶茶墨墨 · 22 收藏 · 105254 浏览
工艺 其它工艺
口味 酸甜味
时间 一天
难度 新手尝试
主料 main
柠檬2个 蜂蜜200毫升
辅料 others
适量
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奶茶墨墨
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蜂蜜柠檬水,口感酸甜,具有生津、减肥、止渴、祛暑、养颜、美容等功效。

柠檬蜂蜜水的做法

步骤 step

1

柠檬蜂蜜水的步骤

柠檬两个。

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2

柠檬蜂蜜水的步骤

在柠檬表皮洒点盐,沾水搓洗干净。

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3

柠檬蜂蜜水的步骤

用厨房纸擦干。

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4

柠檬蜂蜜水的步骤

切成薄片。

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5

柠檬蜂蜜水的步骤

用叉子挑去柠檬籽。

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6

柠檬蜂蜜水的步骤

取一个干净无水无油的瓶子,放一层柠檬片,倒一层蜂蜜,反复直到放完,最上面倒一层蜂蜜覆盖。

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7

柠檬蜂蜜水的步骤

盖上盖子密封好,放进冰箱冷藏24小时后即可冲饮。(我用的椴树蜜有点结晶,所以看起来不怎么透明)

柠檬蜂蜜水的成品图

柠檬蜂蜜水成品图
柠檬蜂蜜水成品图
柠檬蜂蜜水成品图

柠檬蜂蜜水的烹饪技巧

技巧 tips

1、冲调的时候用温水,不要用开水,会使蜂蜜中的营养物质被破坏。
2、喝柠檬水要适量,每天不宜超过1000毫升。

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
35.63

不吃
糖尿病人群
218.5
大卡

少吃
减肥人群
1.5

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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