柠檬蜂蜜水的做法

柠檬蜂蜜水

by 暖暖尚 · 2 收藏 · 568765 浏览
工艺
口味 酸甜味
时间 5分钟
难度 初级入门
主料 main
柠檬3个 蜂蜜400克 3人份
辅料 others
薄荷叶数片
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暖暖尚
331菜谱 15116粉丝

柠檬蜂蜜水一款非常棒的饮品,蜂蜜能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。而柠檬富含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩。不仅如此,早上空腹喝一杯柠檬蜂蜜水,还可以促进肠胃蠕动,具有一定的排毒作用。

柠檬蜂蜜水的做法

步骤step

0

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1

柠檬用盐仔细搓两遍,然后用洗干净外皮,晾干后切片

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2

用叉子挑去柠檬的籽,取一干净、无油无水的广口瓶(我用的之前喝完的蜂蜜瓶子,开水烫过之后自然晾干),放一层柠檬进去

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3

倒入蜂蜜没过刚刚放入的柠檬,重复上述步骤,直至将广口瓶装至将满,然后密封放进冰箱冷藏24小时后即可冲饮

步骤step

4

取凉水杯,放2、3片蜜制过的柠檬片,在放少量蜜制后的蜂蜜

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5

放入洗净的薄荷叶,冲入温水(不超过60度)或凉白开,加冰块饮用或冷藏4小时后饮用 

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
39.27

不吃
糖尿病人群
240.1
大卡

少吃
减肥人群
1.6

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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