柠檬薄荷蜂蜜水的做法

柠檬薄荷蜂蜜水

by tony小屋 · 475 收藏 · 12125 浏览
工艺
口味 酸甜味
时间 15分钟
难度 新手尝试
主料 main
柠檬1个 蜂蜜2汤匙 麻辣汁适量 3人份
辅料 others
苏打粉1茶匙
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tony小屋
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高温天气,人体流失最多的就是水分,在空调房里其实更要多补充水。今天给大家推荐这款柠檬薄荷蜂蜜水,真的非常适合这个季节喝。薄荷清凉,柠檬含有大量的维生素和微量元素,爱美女士喜欢柠檬是因为柠檬的美白作用。

柠檬薄荷蜂蜜水的做法

步骤step

1

洗柠檬的时候用一点小苏打去除可能的农药,用水浸泡10分钟

步骤step

2

浸泡后将柠檬彻底冲洗干净,薄荷叶用水冲洗干净,切下半个柠檬的皮

步骤step

3

把柠檬皮切成细条后放入玻璃壶里

步骤step

4

放入薄荷叶,用70度左右的开水冲泡

步骤step

5

放凉后加入蜂蜜,挤入适量的柠檬汁,喝完后加入开水,冷却后再滴入柠檬汁即可

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
17.15

不吃
糖尿病人群
109.2
大卡

少吃
减肥人群
1.1

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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