柠檬薄荷蜂蜜水

by tony小屋 · 475 收藏 · 12125 浏览

工艺泡

口味 酸甜味

时间 15分钟

难度 新手尝试

主料 main

柠檬1个 蜂蜜2汤匙 麻辣汁适量 3人份

辅料 others

苏打粉1茶匙

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创建时间：2013-07-29
柠檬薄荷蜂蜜水的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。

tony小屋
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高温天气，人体流失最多的就是水分，在空调房里其实更要多补充水。今天给大家推荐这款柠檬薄荷蜂蜜水，真的非常适合这个季节喝。薄荷清凉，柠檬含有大量的维生素和微量元素，爱美女士喜欢柠檬是因为柠檬的美白作用。

柠檬薄荷蜂蜜水的做法

步骤step

洗柠檬的时候用一点小苏打去除可能的农药，用水浸泡10分钟

步骤step

浸泡后将柠檬彻底冲洗干净，薄荷叶用水冲洗干净，切下半个柠檬的皮

步骤step

把柠檬皮切成细条后放入玻璃壶里

步骤step

放入薄荷叶，用70度左右的开水冲泡

步骤step

放凉后加入蜂蜜，挤入适量的柠檬汁，喝完后加入开水，冷却后再滴入柠檬汁即可

这道菜适合我吃吗？

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）

糖

热量

脂肪

17.15

克

不吃

糖尿病人群

109.2

大卡

少吃

减肥人群

1.1

克

多吃

高血脂人群

·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃

·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃

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