南瓜粥的做法

南瓜粥

by 美食小编 · 1993 收藏 · 24787 浏览
工艺
口味 甜味
时间 60分钟
难度 初级入门
主料 main
南瓜100克 大米适量
辅料 others
1.5升
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美食小编
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南瓜粥的做法

步骤 step

1

南瓜粥的步骤

取大米100克倒入碗中,加水直至没过大米,淘洗浸泡20分钟

步骤 step

2

南瓜粥的步骤

另取锅加入清水1.5升,倒入大米,倒入南瓜条100克

步骤 step

3

南瓜粥的步骤

大火煮5分钟,加盖焖煮20分钟

步骤 step

4

南瓜粥的步骤

煮熟盛碗即可享用

南瓜粥的成品图

南瓜粥成品图

南瓜粥讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
11.55

不吃
糖尿病人群
73.4
大卡

多吃
减肥人群
0.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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